Η δημοτικότητα των μεθόδων για τη μείωση του σωματικού βάρους αυξάνεται καθημερινά, η κατάσταση είναι ιδιαίτερα τεταμένη στο ύψος της εποχής του βελούδου, όταν κάθε κορίτσι προσπαθεί να φαίνεται λεπτό και χαριτωμένο, και η δίαιτα καρπουζιού μπορεί να βοηθήσει σε αυτό.
Είναι σημαντικό μόνο να σημειωθεί ότι το μειονέκτημά του είναι η αδυναμία χρήσης του ακόμη και πριν από τις αρχές του καλοκαιριού, καθώς τα καρπούζια ωριμάζουν πιο κοντά στις αρχές Αυγούστου. Ας δώσουμε προσοχή σε αυτήν τη μέθοδο απώλειας βάρους και μάθετε τι προκάλεσε αυτήν την τεχνολογία.
Χαρακτηριστικό και οφέλη της δίαιτας καρπουζιού
Η δίαιτα καρπουζιού είναι ένας σκληρός τρόπος για να χάσετε βάρος, με τη βοήθεια του οποίου αφαιρείται το υπερβολικό λίπος, καθώς και τοξίνες και τοξικές ουσίες. Με τη σωστή τήρηση των διατροφικών συστάσεων, μπορείτε να επιτύχετε ένα θετικό αποτέλεσμα με τη μορφή απώλειας βάρους κατά 10 κιλά ή περισσότερο σε επτά ημέρες. Γιατί όμως τα καρπούζια συμβάλλουν στην απώλεια βάρους;
Η δίαιτα καρπουζιού οφείλεται στις ακόλουθες θετικές ιδιότητες:
- Το καρπούζι είναι από τη φύση του ένα προϊόν χαμηλών θερμίδων, επομένως η αποτελεσματικότητα της απώλειας βάρους είναι εγγυημένη.
- Εξασφαλίζεται η ομαλοποίηση της σύνθεσης της χοληστερόλης στο αίμα.
- Η αποβολή των τοξινών παρατηρείται λόγω της δράσης του διουρητικού αποτελέσματος.
- Ομαλοποίηση του πεπτικού συστήματος.
- Βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος στο σώμα.
- Παρέχει ομαλοποίηση της νεφρικής λειτουργίας.
Το καρπούζι δεν είναι μόνο υγιές, αλλά έχει επίσης καλές ιδιότητες γεύσης και γι 'αυτό είναι αδύνατο να βρεθεί κάποιος που δεν θα ήθελε καρπούζια. Η ιδιαιτερότητα της τεχνολογίας για την απώλεια βάρους "δίαιτα καρπουζιού" οφείλεται στο γεγονός ότι μια γυναίκα πρέπει να τρώει τον πολτό των καρπουζιών με τον ακόλουθο ρυθμό: ανά 10 κιλά σωματικού βάρους, υπάρχει ένα κιλό προϊόντος. Το μόνο που πρέπει να γνωρίζετε είναι η απαγόρευση της κατανάλωσης καρπουζιών σε ποσότητα μεγαλύτερη από 5 κιλά την ημέρα, επειδή αυτό μπορεί να είναι συνέπεια επιδείνωσης της ευημερίας. Η διάρκεια της δίαιτας είναι 10 ημέρες, εάν δεν υπάρχουν αρνητικοί παράγοντες όπως φούσκωμα ή άλλοι τύποι διαταραχών. Πώς μοιάζει η δίαιτα καρπουζιού, θα μάθουμε περαιτέρω.
Απαγορευμένα τρόφιμα
Η δίαιτα καρπουζιού για απώλεια βάρους αποκλείει από τη διατροφή τη χρήση, καθ 'όλη τη διάρκεια της διατροφής, προϊόντων όπως:
- ψωμί;
- ζεστά γεύματα
- κρέας;
- Προιοντα γαλακτος;
- όλα τα είδη ποτών.
Το όφελος της δίαιτας καρπουζιού είναι ακριβώς να τρώτε μόνο καρπούζια και έτσι να χάσετε βάρος έως και 2-3 κιλά την ημέρα.
Εάν στις πρώτες 2-3 ημέρες της δίαιτας ένα άτομο βιώσει μείωση του σώματος, τότε την τέταρτη ημέρα υπάρχει ανακούφιση με τη μορφή βελτίωσης της ευεξίας. Για να κάνετε τη δίαιτα καρπουζιού αποτελεσματική, συνιστάται να αδειάσετε το ψυγείο την προηγούμενη ημέρα και να ετοιμάσετε μια κόκκινη λιχουδιά.
Σπουδαίος! Συνιστάται η χρήση καρπουζιών μόνο εκείνων που καλλιεργούνται χωρίς χημικά πρόσθετα που δεν έχουν αρνητική επίδραση στους νεφρούς, αλλά σε ολόκληρο το σώμα ως σύνολο.
Μενού διατροφής καρπουζιού
Κατά τη διάρκεια της ενεργού απώλειας βάρους, απαιτείται να τρώτε μόνο καρπούζια, αλλά το αίσθημα της πείνας δεν αποκλείεται, επομένως επιτρέπεται να το ικανοποιεί με μια φέτα μαύρο ψωμί.
Διατροφή καρπουζιού μείον 10 κιλά την εβδομάδαδίνει μια τέτοια ευκαιρία εάν, μαζί με το κύριο προϊόν, χρησιμοποιήστε τυρί cottage με χαμηλά λιπαρά. Το τυρί cottage σας επιτρέπει να ικανοποιήσετε το αίσθημα της πείνας, έτσι η αποτελεσματικότητα της απώλειας βάρους διπλασιάζεται
- Για πρωινό: πρέπει να φάτε 2-3 φέτες καρπούζι με τυρί cottage με χαμηλά λιπαρά.
- Για μεσημεριανό γεύμα: απολαύστε το στομάχι σας με μερικές φέτες καρπούζι με κουάκερ με βάση το νερό.
- Δείπνο: χρησιμοποιείται χυλό ρυζιού, αλλά όχι μόνο με καρπούζια, αλλά και τυρί cottage. Δεν μπορείτε να κάνετε χωρίς απογευματινό τσάι και σνακ μεταξύ των κύριων γευμάτων, οπότε πρέπει να τρώτε μόνο πολτό καρπουζιού. Η διατροφή του καρπουζιού για την ημέρα είναι αρκετά αυστηρή, αλλά αυτός είναι ο παράγοντας που συμβάλλει στην απώλεια βάρους. Μετά από όλα, όσο πιο δύσκολη είναι η κατάσταση, τόσο πιο αποτελεσματικό είναι το αποτέλεσμα.
Για γυναίκες που δεν μπορούν να ανεχθούν αυστηρές δίαιτες, υπάρχει μια απλοποιημένη έκδοση της μεθόδου απώλειας βάρους, η οποία ονομάζεται «δίαιτα καρπουζιού για 3 ημέρες». Σε τρεις ημέρες, μπορείτε να χάσετε βάρος κατά 5-7 κιλά και έτσι, χωρίς να εξαντλήσετε το σώμα σας για 10 μέρες. Αφού τελειώσει η δίαιτα καρπουζιού, είναι σημαντικό να βγείτε από αυτό σωστά μετά από αυτό, ώστε να μην βελτιωθεί την επόμενη μέρα.
Αποτελέσματα και κριτικές
Η αποτελεσματικότητα της τεχνικής έχει αποδειχθεί όχι μόνο από την επιστημονική έρευνα, αλλά και από τις θετικές κριτικές των γυναικών που έχουν βιώσει τη δίαιτα μόνη τους.
Η διατροφή του καρπουζιού οφείλεται σε εξαιρετικά θετικά αποτελέσματα, καθώς για 3 ημέρες μπορείτε να παρατηρήσετε σημαντικές αλλαγές στο σχήμα σας. Η μέγιστη διάρκεια της τεχνικής είναι 10 ημέρες, οπότε είναι σημαντικό να μην το παρακάνετε.
Μια δίαιτα καρπουζιού μείον 10 κιλά είναι πολύ απλή, και το πιο σημαντικό είναι αποτελεσματική, επειδή το κύριο όπλο ενός καρπουζιού είναι το διουρητικό του αποτέλεσμα, το οποίο σας επιτρέπει να αφαιρέσετε λιποκύτταρα από το σώμα μαζί με σκωρίες και τοξικές ουσίες.
Η διατροφή του καρπουζιού έχει μόνο θετικές κριτικές, καθώς όλοι μπορούν να ελέγξουν την αποτελεσματικότητά του, ειδικά όταν η όρεξη μειώνεται το καλοκαίρι και θέλετε μόνο να τρώτε καρπούζια. Η δίαιτα καρπουζιού δεν συνιστάται μόνο για την κατηγορία ατόμων που έχουν προβλήματα με διαταραχές του εντέρου ή περίσσεια σακχάρου στο αίμα. Εάν μια δίαιτα καρπουζιού σας προκαλεί δυσάρεστες αισθήσεις και δυσφορία, τότε είναι καλύτερο σε μια τέτοια περίπτωση να επισκεφθείτε έναν γιατρό και να μάθετε τους λόγους. Διαφορετικά, η αποτελεσματικότητα της απώλειας βάρους εξαρτάται όχι μόνο από τα καρπούζια, αλλά και από την επιθυμία να έχουμε μια λεπτή μορφή.